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曹為霖醫師維霖診所曹院長推薦：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的人體內的菌群也變得多樣我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。新北市維霖診所保舉：此外，嬰兒出身後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入分歧的菌屬。


富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。使腸壁發炎、腸道通透性增高比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。提供免疫系統正常運作的必要養分可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。維霖診所院長發現：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。


抑制“壞”細菌的生長。運動員的腸道中的有益菌更多。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。維霖診所保舉：好比：血液向組織和器官供給氧氣和營養物資


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